A
história da musculação é muito antiga, existem relatos históricos que datam do
início dos tempos e que afirmam a prática da ginástica com pesos. Em escavações
na cidade de Olímpia foram encontradas pedras com entalhes para as mãos permitindo aos
historiadores intuir que pessoas utilizavam o treinamento com pesos. Foram encontradas
esculturas datadas de 400 anos antes de Cristo que relatam formas harmoniosas
de mulheres, e homens mostrando
preocupação estética já naquela época. Há relatos e gravuras de jogos de arremessos de pedras que datam de
1896 A.C e em paredes de capelas funerárias do Egito relatam que a 4.500 anos
atrás homens levantavam pesos (sacos de areia ou pedras) na forma de exercícios.
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