A
história da musculação é muito antiga, existem relatos históricos que datam do
início dos tempos e que afirmam a prática da ginástica com pesos. Em escavações
na cidade de Olímpia foram encontradas pedras com entalhes para as mãos permitindo aos
historiadores intuir que pessoas utilizavam o treinamento com pesos. Foram encontradas
esculturas datadas de 400 anos antes de Cristo que relatam formas harmoniosas
de mulheres, e homens mostrando
preocupação estética já naquela época. Há relatos e gravuras de jogos de arremessos de pedras que datam de
1896 A.C e em paredes de capelas funerárias do Egito relatam que a 4.500 anos
atrás homens levantavam pesos (sacos de areia ou pedras) na forma de exercícios.
quinta-feira, 30 de julho de 2015
segunda-feira, 27 de julho de 2015
GINÁSTICA AERÓBICA
A ginástica
aeróbica competitiva ou esportiva surgiu nos Estados Unidos na década nos
meados 1960 e 1970 onde o Dr. Keneth Cooper, médico norte-americano especializado em capacitação
física, estudou os benefícios da atividade aeróbica. Através de inúmeros
métodos, Cooper comprovou a eficácia dos exercícios aeróbicos para o emagrecimento e
melhoria das condições cardiovasculares das pessoas.
Ao entender que era possível aliar esses dois benefícios as pessoas
começaram a praticar exercícios aeróbicos como corrida e caminhada. De olho neste novo filão de mercado as academias
de ginástica incluíram a música e passos de dança nos exercícios e assim, por
volta da década de 1980, estava criada a ginástica aeróbica.
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